只兒哈郎（13世紀？—1300年），滅里乞氏，元朝將領。
元世祖至元二十四年（1287年），只兒哈郎被授為昭武大將軍、太僕卿。元成宗元貞元年（1295年），進升為資德大夫、御史大夫、太僕卿、西域親軍都指揮使司達魯花赤，佩虎符。不久後，進升為榮祿大夫。大德四年（1300年），患病去世。他的兒子禿魯不花，禿魯不花的兒子咬住哥。
