波羅奈斯克（俄語：Порона́йск）是俄羅斯薩哈林州的一個城市。位於波羅奈河入海口，南薩哈林斯克以北288公里處。人口17,400人（2005年估計）；17,954（2002年）；25,971人（1989年）。
市名源自阿伊努語名稱「poro nay」，意思為寬大的河。
曾為日本統治。在日本統治時期名為敷香。
