量化生活

量化生活（Quantified Self）是一個將個人日常生活中用輸入、狀態和表現這樣的參數，將科學技術引入日常生活中的技術革命^[1]。其中輸入是人體吸收的外界因素，例如消化的食物，空氣質素等；狀態是人體當前的特徵，例如心情、皮膚電活動（英語：skin conductance）、脈搏血氧飽和度（英語：pulse oximetry）等；表現是人體表現的行為，分為心理上和物理上的表現。

歷史

這個運動由《連線》雜誌的編輯加里·沃爾夫（英語：Gary Wolf (journalist)）^[2] 和凱文·凱利^[3] 在2007年發起^[4], 稱作「通過自我追蹤進行自我認知的工具開發者和用戶興趣小組」。2010年，沃爾夫在TED大會宣言了他的技術革命^[5]。在2011五月，第一屆國際性的學術會議在加利福尼亞州山景市召開^[6]。

「量化生活」(Quantified Self)也稱作「自我跟蹤」(self-tracking)、「生理信息」(body data)或者「生活數據化駭客」(life hacking)。他在this one in the Economist （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）和this in Forbes （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）等文獻中均有描述。

方法學

量化生活的主要方法學就是數據收集、數據可視化、交叉引用分析和數據相關性的探索。^[7]

設備

如下列舉了目前最流行的量化生活的應用。由於現代科技的發展，傳感器、流動裝置、無線連接和電池續航都有了大幅的發展，並且價格越來越低廉，產生了大量不同的量化生活的軟件和硬件可供選擇^[8]。

活動監視裝置

睡眠監視裝置

Fitbit Tracker
Lark^[9]
WakeMate（英語：WakeMate）
Zeo（英語：Zeo, Inc.）

生理測量

Fitbit Aria scale
Withings body scale

參考閱讀

Lifelog（英語：Lifelog）

引用文獻

^ Bloch, Doreen. The Coolest Startups in America. New York, NY: Building Bloch Books. 2012: 215–217. ISBN 978-0-6155-7645-9. （原始內容存檔於2016-05-10）.
^ Singer, Emily. The Measured Life. MIT. [2011-07-05]. （原始內容存檔於2019-07-01）.
^ Wolf, Gary. Quantified Self. Gary Wolf. [2012-03-26]. （原始內容存檔於2012-03-27）.
^ Quantified Self Blog, oldest entries. [2012-03-26]. （原始內容存檔於2012-03-27）.
^ Wolf, Gary. The quantified self. TED大會. [2012-03-26]. （原始內容存檔於2014-02-22）.
^ Invasion of the body hackers. Financial Times. 2011-06-10. （原始內容存檔於2012-03-27）.
^ Hesse, Monica. Bytes of Life. Washington Post. September 9, 2008 [2012-03-26]. （原始內容存檔於2017-07-08）.
^ The Guide to Self-Tracking Tools. Quantified Self. [2012-03-27]. （原始內容存檔於2012-03-26）.
^ Panzarino, Matthew. Lark expands from a sleep monitor to a full on coaching service. The Next Web. [2012-04-20]. （原始內容存檔於2020-10-31）.

[cooleststartups-1] Bloch, Doreen. The Coolest Startups in America. New York, NY: Building Bloch Books. 2012: 215–217. ISBN 978-0-6155-7645-9. （原始內容存檔於2016-05-10）.

[2] Singer, Emily. The Measured Life. MIT. [2011-07-05]. （原始內容存檔於2019-07-01）.

[aetherqs-3] Wolf, Gary. Quantified Self. Gary Wolf. [2012-03-26]. （原始內容存檔於2012-03-27）.

[4] Quantified Self Blog, oldest entries. [2012-03-26]. （原始內容存檔於2012-03-27）.

[5] Wolf, Gary. The quantified self. TED大會. [2012-03-26]. （原始內容存檔於2014-02-22）.

[6] Invasion of the body hackers. Financial Times. 2011-06-10. （原始內容存檔於2012-03-27）.

[7] Hesse, Monica. Bytes of Life. Washington Post. September 9, 2008 [2012-03-26]. （原始內容存檔於2017-07-08）.

[8] The Guide to Self-Tracking Tools. Quantified Self. [2012-03-27]. （原始內容存檔於2012-03-26）.

[9] Panzarino, Matthew. Lark expands from a sleep monitor to a full on coaching service. The Next Web. [2012-04-20]. （原始內容存檔於2020-10-31）.

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