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苤藍

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苤藍
苤藍莖
科學分類 編輯
界: 植物界 Plantae
演化支 維管束植物 Tracheophyta
演化支 被子植物 Angiosperms
演化支 真雙子葉植物 Eudicots
演化支 薔薇類植物 Rosids
目: 十字花目 Brassicales
科: 十字花科 Brassicaceae
屬: 蕓薹屬 Brassica
種:
甘藍 B. oleracea
變種:
苤藍 B. o. var. gongylodes
三名法
Brassica oleracea var. gongylodes

piěBrassica oleracea L. var. gongylodes L.),又稱球莖甘藍bāi,俗稱撇藍芥蘭頭結頭菜大頭菜等等,是十字花科蕓苔屬下的一種蔬菜。以其膨大的肉質球莖為主要食用部位,球莖脆嫩清香爽口,適宜涼拌鮮食或是打汁,亦可做成醬菜、脆菜乾,嫩葉可食,適宜涼拌、炒食和作湯等。種子油亦可食用。

球莖甘藍

苤藍由野生種甘藍菜變種而來,莖部肥大如球,且葉片、葉梗、葉胍、葉筋葉形都似甘藍菜,所以名為「球莖甘藍」。依莖球皮色分白綠種、青綠種及紫色種。

營養價值

苤藍含有豐富的維生素,具增強人體免疫功能、促進胃腸潰瘍癒合、止痛生肌等等作用。因含微量元素鉬,能抑制亞硝酸胺之合成,所以也具有一定的防癌抗癌作用。此外因含大量水分與膳食纖維,可寬腸通便,防治便秘。

圖片

參考資料