跳转到内容

体位 (瑜伽)

维基百科,自由的百科全书
体位法

瑜伽中,体位梵语आसनĀsana,英语:Asana/ˈɑːsənə/),又译为体位法,指的是在练习瑜伽时,身体保持在特定位置后形成的姿势。

除了宗教上的目的外,练习瑜伽体位常被认为可以增进健康,或是做为体能锻炼之用。

字源

在梵文中,体位(梵语आसन)的字根来自动词आसās,意为坐下),字面意思为坐姿。波颠阇利在《瑜伽经》中给予的定义是“稳定而舒适的坐姿 (sthira-sukham asanam)”。

在不同经典中,视不同的文本段落,体位有各种不同的解释,一般来说可以用来指练习瑜伽时,身体所应该保持的各种姿势。

瑜伽体位

相关条目