推手

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推手，亦稱搭手、揉手、擖手、比手，1820年代以後稱推手， 是武術的特殊表現形式，就是在雙人腕臂接觸的狀況下所進行的力量和攻防技術的全面體驗。 在中國武術中，推手與散手相對，搭手為推手，斷手為散手。

太極拳、八卦掌、意拳等內家拳拳種都有推手，其中太極拳叫打手、揉手，形意拳叫搓手、撕扒，八卦掌叫盤手，詠春拳叫碌手、黏橋，也有叫演手、粘手、拆手、搭手、纏手的。

太極推手

主條目：太極推手

推手是各派太極十分重要的練功方法，也是太極拳有別於其他拳種的一個顯著特徵。

太極推手採用「定步推手」和「活步推手」兩種主要的練習方式，藉由兩人對推的練習形式，來體會如何控制自身平衡，並同破壞對手的平衡。推時務求身體放鬆，使自己「生根」，並利用鬆沈之力將對手「拔根」，身體切不可僵硬，動作才會靈活，勁才會順而不滯。以勁推，不以力推，勁起於地，發於腿，主宰於腰，形於手指，節節貫串。時時留心在腰隙，善用丹田，勿使力陷於肩背，而不自知。

分類

1.槍形推手：雙手以直線方式進行推手；是以拳入槍的推手，以王蘭亭太極拳為代表。

2.圓形推手：雙手以繞圓方式進行推手；以陳氏太極拳及楊氏太極拳為代表。

方法

推手時二人手腕相搭，周而復始相互推挽，力爭牽制對方，使其失去平衡，趁勢將他發放出去。

推手時雙方手腕不得分開，在相互粘隨的過程中動搖對方重心。

形式

單推手、雙推手、定步推手、活步推手、大捋推手、散推手等。