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格雷林-納爾松悖論(英語:Grelling–Nelson paradox)[1]是一個二律背反或語意自指悖論,由庫爾特·格雷林(英語:Kurt Grelling)和倫納德·尼爾森於1908年提出。此悖論討論「異質」(heterological,非自我描述)一詞的自我描述性。