过劳死

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日语写法
日语原文	過労死
假名	かろうし
平文式罗马字	Karōshi

过劳死（日语：過労死），源自日语 又称劳死累死，是一种职业性的突然死亡，因过度劳动导致积劳成疾而死。其原因为由压力引起的心脏病发作，或是长期疲倦所导致的中风致死。第一宗有纪录的过劳死个案发生于日本，当中一名工作在日本最大的报纸公司二十九岁的海外运输部男员工，在他工作期间突然中风身亡。事件最初不以为意，直到1980年代泡沫经济破灭，同公司几位较高职位的行政人员正值壮年，却在没有明显疾病的情况下猝死。当地传媒马上针对事件报导，并很快把这种现象称为“过劳死”。在1987年，由于过劳死现象受到大众的广泛关注，日本劳动省不得不就因工作猝死的人数作出统计。

台湾过劳死的现象在于资方滥用责任制，使员工不得不超时工作以免被遣散。2011年台湾为减低过劳死，开始让员工超时工作的资方加以罚则，但被资方认为是妨碍投资。

容易诱发过劳死的工作生活习惯

• 上下班单程所耗时间超过两小时
• 平均每个月出远差超过四次
• 因为经常长时间加班或经常泡夜店而几乎每天都在晚上10点以后回家，或者每星期都有两三天在午夜12点以后回家
• 平均每星期都有应酬并在应酬时大量饮酒
• 有较重的烟瘾
• 喜食油炸的食物
• 缺少户外运动，连出门散步都抽不出时间
• 与多数同事关系不睦
• 性格敏感易怒，常因细故与他人争执
• 遭到上司的责骂或处罚后情绪长时间低落，难以平复

预防过劳死

• 法律明定每日、每周、每月之工作时数上限。
• 鼓励员工适时休假，取消“不休假奖金”。
• 资方不要以责任制，成为让员工无限制加班的借口。
• 定期举办员工健康检查。
• 调整企业文化，从“为公司卖命”，到“创造企业与个人双赢局面”。
• 调整主管对于员工的心态:勤劳不是万灵丹、有时甚至是毒药，会伤害员工。
• 在不缩减人力及薪水之前提下，采用降低成本，提高效率的自动、半自动化工作系统。
• 政府单位确实执法，处罚常态性要求员工超时工作的不肖企业，最好以刑事责任对付不肖企业(如刘姗姗在美国因为虐佣而被羁押重判，但在台湾就不会出事)。
• 改以就业为导向的经济政策，完全就业可以增加员工对雇主的议价能力，避免过劳现象。
• 健康饮食，多运动，找真社工及治疗师协助
• 把工作与生活分开并且妥善规划时间，把时间分配在重要的人事物上，例如:家人、朋友

相关

• 疲倦
• 慢性疲劳症候群
• 工作狂、社畜
• 游戏成瘾 （短期内长时间游玩电子游戏，导致作息失常，进而猝死。）
• 996工作制

外部链接

• 认定再放宽　劳保局：过劳死不一定在工作场所 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• 过劳死高危险群？！自我检测是否”慢性疲劳” （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• 摆脱“过劳肥”有妙招 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• （日语）http://www.karoushi.jp/ （页面存档备份，存于互联网档案馆）
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