梅恩蘭島(英語:Mainland)是蘇格蘭奧克尼群島的最大島嶼。奧克尼群島的兩個主要市鎮柯克沃爾和斯特羅姆內斯皆位於此。此島亦為奧克尼群島的交通樞紐。奧克尼群島有75%的人口居於此島,人口密度比群島其餘島嶼都高。
58°59′N 3°06′W / 58.983°N 3.100°W / 58.983; -3.100