梅恩兰岛(英语:Mainland)是苏格兰奥克尼群岛的最大岛屿。奥克尼群岛的两个主要市镇柯克沃尔和斯特罗姆内斯皆位于此。此岛亦为奥克尼群岛的交通枢纽。奥克尼群岛有75%的人口居于此岛,人口密度比群岛其余岛屿都高。
58°59′N 3°06′W / 58.983°N 3.100°W / 58.983; -3.100