用户讨论:古拉不是德古拉

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自杀危机干预的快速删除通知

您好，有编者认为您创建的页面自杀危机干预内容不当，符合快速删除条件，该页面很快会由管理员进行复核并决定是否保留。
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帮助：互助客栈 · 删除指导 · 存废复核请求 · IRC聊天频道--Tim Wu（留言） 2024年6月30日 (日) 07:14 (UTC)[回复]

我觉得已经很完整，不需要再编辑，目前我在稳定版本--HYHJKJYUJYTTY（留言） 2024年6月30日 (日) 09:12 (UTC)[回复]

但实际上我一直在写，已经写了很多，只是还没有放进去⋯⋯

然后⋯我在这段话中隐写了许多心理学的概念，更加柔和和具有暗示性，可以更好的帮到读者--あさかぜ。
light wind. 2024年6月30日 (日) 09:16 (UTC)[回复]

我现在基本写完整学术理论⋯然后然后，具体的操作方式也快完成了--あさかぜ。
light wind. 2024年6月30日 (日) 09:20 (UTC)[回复]

嗯⋯你先看一下吧，是这样子的：

认知行为疗法（CBT）

认知行为疗法（CBT）是由心理学家鸭伦·贝克发展起来的一种心理治疗方法。贝克认为，我们的想法深刻影响着我们的感受和行为，也许可以尝试通过识别和改变负面的思维模式，重新探索和感受自己的环境，应对困难和挑战。

方法：

⋯⋯⋯

识别负面思维：在一个安全和支持的环境中，CBT帮助你识别那些对自己、他人或世界的消极看法。通过这种方式，你可以逐渐理解这些思维如何影响你的情感和行为。

压力-脆弱性模型

压力-脆弱性模型为我们提供了一个准确的视角，去理解自杀风险的形成。模型认为，自杀行为是由个体的脆弱性（如早期创伤）与环境压力（如生活事件、社会孤立）共同作用的结果。当环境压力超过个体的应对能力时，就可能引发自杀危机。所以，减轻环境压力，同时增强应对能力，是应对危机的重要策略。

关系理论

关系理论强调，支持性的社会关系对我们的心理健康有着深远的影响。充满了温暖和照护的关系能够提供情感支持和实际帮助，降低自杀的风险。相反，社会孤立和关系冲突则可能增加绝望和无助的感受。通过建立并维护积极的社会关系，可以很好的预防自杀风险。

心理弹性理论

心理弹性理论努力研究如何在面对逆境时保持心理健康，找到积极的应对策略。通过培养心理弹性，例如积极思维和建立支持网络，我们可以显著减少自杀风险，在困境中找到新的希望。--あさかぜ。
light wind. 2024年6月30日 (日) 09:33 (UTC)[回复]

不用增加认知行为疗法，因为已经有了，而且跟自杀没有直接关系，更且你这个偏向维基学院--HYHJKJYUJYTTY（留言） 2024年6月30日 (日) 09:34 (UTC)[回复]

但是这些是最知名的心理学理论⋯⋯也很有用⋯⋯⋯--あさかぜ。
light wind. 2024年6月30日 (日) 09:41 (UTC)[回复]